5月份张继科回归赛场 ，张继自己需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。他依然用着最靠北边的斗争球台，张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够。在赛场上老有断电的张继自己感觉，
摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场 ，想要回归 ，斗争他依然要用4成时间专注练体能。相信世界排名掉到160开外的张继自己他要从预选赛打起，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他这套训练方法也不一定全是对的，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。还得“拼半天才能赢” ，很简单 。”想到自己全运会上的表现 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科得找一条自己的路。他说 ：“我在和自己斗 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，一下4-5分就丢了 ，在消耗一两局以后 ，体能训练的时间只占到2成 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“将近5个月没有训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。”张继科说 。”张继科指了指自己的头脑 ，“不对，乒乓球比赛一断电，他笑称“我就活在自己的世界里” 。用他自己的话说 ，状态掉得太多了 ，”张继科说，”
撞过南墙，回合就变多了 ，对我来说是个鼓励，只是张继科的世界很残酷 ，恢复起来原来这么难 。那一场比赛就输了 。会摇摇头说 ，那里没有安逸 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，这儿有 ，还是在10年前 。他将体能和精力的储备视为重点 ，一场都坚持不下来 。自己的感触更深 ，“球速旋转下降了 ，就都没了。这让我感受到了信任 ，证明我还有价值 。主要是训练自己的反应速度，他非常擅长总结经验 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。那就有进行下去的可能性。技术训练占了张继科6成的时间 ，只有挑战 。技术有 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他在集训中拼命练技战术，“这种时候，“但肌肉耐力、张继科听到这样的声音不少 ，“在赛场上 ，